Fazer pão fermentado

Consumo e dieta sustentável e responsável dicas diariamente para reduzir consumo de energia e água, resíduos ... Coma: preparações e receitas, encontrar comida, informação de conservação locais e sazonais saudável comida ...
izentrop
especialista Econologue
especialista Econologue
mensagens: 13715
Inscrição: 17/03/14, 23:42
Localização: picardie
x 1524
contato:

Fazer pão fermentado




pela izentrop » 07/12/17, 00:39

Bom Dia,
Meu fermento não tem nome, mas faz alguns anos que sobrevive.
O fermento está vivo, é a água e a farinha na fermentação por bactérias em simbiose com o fermento selvagem que devem ser alimentadas regularmente com farinha e água.
Ele pode ser mantido por várias semanas na geladeira sem alimentação, mas será atualizado um ou o 2 antes de fazer um pão.
Tem a vantagem de obter um pão mais digerível, não desmineralizante, degradante da gliadina, "esta última parece estar envolvida na intolerância ao glúten" http://www.passeportsante.net/fr/Actual ... 2002030100

Ok, passei um tempinho lá, pode ser consultado online http://moncastel.free.fr/pain/Calculateur_Levain.html e também pode ser usado localmente salvando o arquivo em seu disco rígido. É livre de direito :)
1 x
Avatar de l'utilisateur
Did67
mediador
mediador
mensagens: 20362
Inscrição: 20/01/08, 16:34
Localização: Alsácia
x 8685

Re: Faça pão fermentado




pela Did67 » 07/12/17, 11:35

Esta é a oportunidade de ter um bom pão "orgânico" barato. Farinhas "orgânicas" são muito acessíveis ... E quando você sabe que um "pão de 1 kg" é um pão feito com 1 kg de massa, incluindo água, você rapidamente vê como você pode obter pães "orgânicos" por menos de um euro!

Para informação, utilizo uma máquina de pão, mas com os programas "manuais": amasso uma primeira vez, depois uma segunda, depois deixo crescer, depois programo a cozedura ... Dependendo da farinha, a temperatura, massa azeda, são passos de tempo a encontrar, mas o produto é bastante comestível (mesmo que não tenha o aspecto de um pão bonito!).
0 x
izentrop
especialista Econologue
especialista Econologue
mensagens: 13715
Inscrição: 17/03/14, 23:42
Localização: picardie
x 1524
contato:

Re: Faça pão fermentado




pela izentrop » 07/12/17, 13:52

Para um rolo de 1 kg cozido, são necessários cerca de 1.16 kg de pasta hidratada 70% na minha calculadora. Parte da água evapora quando cozida, o teor de umidade de um pão foi medido em 46%.
O tempo de cozimento e a forma também devem ser levados em consideração, mas não na minha calculadora;).

Abandonei a máquina de pão por um longo tempo. Já assar muda completamente o sabor e a textura.
E então, fermentado, com boa hidratação, sobe muito bem sem amassar.

Também fiz um molde de malha de arame com as dimensões do meu mini-forno. Que forrei com papel manteiga. Ao contrário do molde clássico, é microporoso, deixa passar água e vapor. Enquanto programa para um cozimento noturno, não há umidade residual na crosta desmoldada.

Um dos últimos pães: 470 gr de farinha de espelta T70, 160 gr de fermento, 330 gr de água, 10 gr de sal.
Água aquecida 1 mn microondas, misture com fermento e sal e depois com farinha. Leva 2 mn com umidade a 70%.
2h a 30 °
Adicionados grãos de noz 100 gr que foram quebrados enquanto isso.
12 h na geladeira.
Moldagem e cozimento 3 / 4 hora após partida a frio a 160 °
Imagem
Imagem
anexos
mie_20171207.jpg
mie_20171207.jpg (231.61 KIO) Visto 13983 vezes
2 x
Avatar de l'utilisateur
Did67
mediador
mediador
mensagens: 20362
Inscrição: 20/01/08, 16:34
Localização: Alsácia
x 8685

Re: Faça pão fermentado




pela Did67 » 07/12/17, 15:54

Você não amassa ???

Foi isso que me levou à máquina de pão (sendo preguiçoso na cozinha também!).

Cozinhando, já faz muito tempo que eu pretendia assar ... E então, ficou.

Eu diria: tanto faz. Um como o outro obtém um pão de massa azeda "orgânico", sem muito esforço, por muito pouco caro (se compararmos com as lojas; e não estou falando com vocês sobre certas lojas "especializadas" boo perdão bio)

PS: minha proporção de massa fermentada é muito menor; cerca de 150 g de fermento e 420 g de farinha; Eu "perdi" a receita para não saber mais da água, coloco 150 g depois ajusto observando o início do preparo: procuro obter uma massa consistente o suficiente mas pegajosa o suficiente para que a bola não "gira em círculos" na bagunça ...
0 x
izentrop
especialista Econologue
especialista Econologue
mensagens: 13715
Inscrição: 17/03/14, 23:42
Localização: picardie
x 1524
contato:

Re: Faça pão fermentado




pela izentrop » 07/12/17, 17:29

Não, eu não amasso!
Às vezes, não tenho tempo ou preguiça para preparar as nozes, apenas faço o barbear inicial, termostato do mini forno ajustado para 28-30 °, temporizador em 2 h, o resto em temperatura ambiente (15 a 18 ° nesta sala sem aquecimento).
Eu refresquei o fermento ao mesmo tempo.
Na hora de ir para a cama, despejo algumas saladas no molde e começo a cozinhar o 4 às 5 h depois.
Eu obtenho o mesmo resultado (sem nozes) da foto do sanduíche tirada esta tarde. Nem é o volume e as células do pão do padeiro. Eu procuro apenas sabor, digestibilidade e simplicidade. :)

Coloquei menos fermento antes, mas como fazia um pão todos os dias 2, e não refrescava antes de tirar a porção de fermento do meu chef de fermento na geladeira, minha comitiva reclamou de uma pão às vezes muito ácido.
Foi Lolounette quem me aconselhou a colocar 200 gr de fermento em vez de 500 gr de farinha. ela estava certa, com mais sabor e praticamente sem mais acidez.

O cozimento do forno precisa ser monitorado, eu sei. Sou diferente porque avaliei os riscos: não há risco de incêndio nesta sala, que é a sala das caldeiras. conjunto de cozedura para fusível térmico 160 ° e 260 ° em caso de fuga.
Dernière édition par izentrop o 07 / 12 / 17, 17: 47, 1 editada uma vez.
0 x
Avatar de l'utilisateur
bobbysolo67
Eu entendo econológico
Eu entendo econológico
mensagens: 64
Inscrição: 23/07/16, 15:29
Localização: Alsácia
x 28

Re: Faça pão fermentado




pela bobbysolo67 » 07/12/17, 17:44

izentrop escreveu:Bom Dia,
Meu fermento não tem nome, mas faz alguns anos que sobrevive.


O meu também. Na verdade, tenho o 4: centeio, trigo, espelta e espelta. Eu recomendo um ótimo site aqui é o link:

https://ecoleinternationaledeboulangerie.fr/.

Veja os tutoriais e me conte algumas novidades.

Aqui estão os pães que eu faço:

IMG_0037.JPG
vezes IMG_0037.JPG (295.81 KB) Visto 13954
2 x
izentrop
especialista Econologue
especialista Econologue
mensagens: 13715
Inscrição: 17/03/14, 23:42
Localização: picardie
x 1524
contato:

Re: Faça pão fermentado




pela izentrop » 07/12/17, 17:58

Bom resultado bobbysolo67
Eu sei sim
Os vídeos sobre amassamento manual são muito instrutivos, mas por enquanto eu estava com preguiça de lidar com isso. https://ecoleinternationaledeboulangerie.fr/tutos.php

Este também é muito interessante. Permite entender que o fermento destrói o glúten, por isso devemos manusear a massa com delicadeza quando estiver pronta para cozinhar.
Eu escolhi não manipular nada : Mrgreen:
1 x
Avatar de l'utilisateur
camel1
Pantone pesquisador do motor
Pantone pesquisador do motor
mensagens: 322
Inscrição: 29/01/05, 00:29
Localização: Loire
x 1
contato:

Re: Faça pão fermentado




pela camel1 » 07/12/17, 19:57

Bravo pelos seus fermentos, sim, são necessárias muitas tentativas para obter bons resultados. Eu faço meu pão há anos, mas aprendemos o tempo todo.
Recentemente, pela boca de um amigo padeiro que forneceu nosso AMAP, aprendi que, para aqueles que não usam o fermento com freqüência, podemos desidratá-lo, ele é preservado quase indefinidamente. A operação é simplesmente espalhá-lo finamente em um prato grande forrado com papel manteiga, que é colocado no forno a baixa temperatura (o tipo TH1 é de cerca de 30 / 40 ° C). Demora ... um tempo, você assiste até ficar seco e quebradiço. Em seguida, defourne e quebramos essa crosta em pequenos pedaços que podem ser guardados em uma jarra.

Para usar, basta mergulhar a quantidade desejada na água, depois fazer um pequeno "refresco" com um pouco de farinha, na véspera do cozimento, e pronto. Isso evita o risco de esquecer de alimentar o fermento e ajuda muito na hora de se deslocar, onde quer que o fermento estrague.
Escusado será dizer que você tem que fazer esse tipo de operação em um fermento que lhe dá total satisfação, é como uma espécie de backup o quê!

Em termos de amassar, o cara me explicou o método que ele usa, chamado autólise. Basicamente, colocamos a farinha na bagunça (ou, o que acontece, eu, é um formato grande e antigo de um minuto), depois colocamos a água do derramamento (fermento + água SEM sal), misturamos o ingredientes rapidamente sem amassar realmente, então coletamos a massa trabalhando o mínimo possível. Cobrimos e digamos, digamos, meia hora, depois adicionamos o sal, reconectamos rapidamente a pata, cobrimos e deixamos descansar algumas horas, isso depende da temperatura. E sim! A massa sobe muito bem sozinha como uma ótima!
Quando a massa cresce bem, é gentilmente recolhida da borda para o centro por mão enfarinhada ou espátula de silicone; depois, é deixada cair como uma fruta madura na bancada enfarinhada. Mais uma vez, sem brutalidade, ela se dobra apenas pelas bordas para o centro, e lá - podemos cortar a massa, se necessário, e depois modelar e assinar os pães que são recolocados em uma cesta . Quando estão razoavelmente inchadas, são colocadas delicadamente em uma assadeira enfarinhada e refogadas. Não.

Testei esse método e posso testemunhar que ele funciona super bem. A vantagem, além da tarefa e menos, é que, segundo ele, essa maneira de fazer as coisas permite que a massa seja estruturada sem desenvolver as cadeias de glúten e, por isso, produz um pão (farinha Borsa) que alérgico ao glúten pode comer sem problemas ...

Por outro lado, continuo curioso sobre este cozimento a "baixa temperatura" (160 ° C) que você usa, Izentrop, consegue uma crosta bonita? Vou ter que tentar ver ...
De qualquer forma, obrigado pela partilha de experiência, é verdade que, afinal, com pouco trabalho, podemos produzir pães orgânicos realmente baratos, (mais baratos por quilo do que pão de merda na loja. orgânico) enquanto pode se dar ao luxo de fazer pães especiais com muitas possibilidades.
1 x
Estávamos à beira, mas fizemos um grande passo em frente ...
izentrop
especialista Econologue
especialista Econologue
mensagens: 13715
Inscrição: 17/03/14, 23:42
Localização: picardie
x 1524
contato:

Re: Faça pão fermentado




pela izentrop » 07/12/17, 21:58

Obrigado por devolver camel1.

Com a minha temperatura de cozimento, não viso a crosta crocante do pão apreendida por uma temperatura de 260 °, vapor de água e sola de pedra, mas o bom sabor do fermento existe.

A história de seu padeiro me lembra o que esse canadense faz:
1 x
Avatar de l'utilisateur
Did67
mediador
mediador
mensagens: 20362
Inscrição: 20/01/08, 16:34
Localização: Alsácia
x 8685

Re: Faça pão fermentado




pela Did67 » 08/12/17, 09:20

camel1 escreveu:
Essa maneira de fazer as coisas permite que a massa seja estruturada sem o desenvolvimento das cadeias de glúten, e por isso produz um pão (farinha de Borsa) que alérgico ao glúten poderia comer sem problemas ...



Penso que biologicamente é mais preciso dizer, como o izentrop disse acima, que esse amadurecimento quebra as moléculas de glúten ... O glúten é uma proteína produzida pelo trigo e presente na farinha ... não se forma no pão. É por isso que qualquer forma de derivados do trigo é proibida para pessoas com doença celíaca, não apenas pão.

E, de fato, observei também que, quando a maturação é longa, o pão fica mais ácido, o que está ligado a uma atividade de bactérias lácticas, que "tomam conta" das leveduras. E eles "quebram" o glúten. A massa então parece "suar" e as bolhas tornam-se tão frágeis que podem "cair". É o resultado da degradação do glúten (sendo o glúten uma espécie de "goma de mascar" que permite à massa fazer bolhas herméticas com o CO² libertado pelas leveduras)
2 x

 


  • tópicos similares
    Respostas
    Visualizações
    mensagem dernier

Voltar para "Consumo sustentável: consumo responsável, dicas de dieta e truques"

Quem está online?

Usuários navegando neste forum : Google [Bot] e os hóspedes 143